四十九，星星三更落，早上起来 。
在我们的古板文化中，九是极数，意思是大、多、长 。九九，也就是八十一，是“伟大”的意思 。昔人以为春天一定是在9981年冬至之后到来的 。
北方地区常说“3949年冰上行走” 。
南区说:“49蜡中心冻蜡虫精” 。
四川盆地说:“3949，猪狗冻死” 。
49的严寒可见一斑 。
4、9月养生要遵照“秋冬养阴”、“补肾防寒”、“忧平阳”的原则 。
饮食上以滋肾为主，注重热量的增补，多吃动物性食物和豆类，增补维生素和无机盐 。同时阻止暴食，阻止脾胃损伤 。“四十九五”时代，要少吃咸的食物，避免肾水过多 ；多受苦味的食物来滋养心脏，增强肾功效 。
东汉医生张仲景在医学经典《金匮要略》中纪录了当归生姜羊肉汤 。当归性温，具有活血补血的功效 ；生姜能温中散寒，发汗解表 ；羊肉性温，能温中补虚 。三者团结可用于煲汤，温阳补血，调理虚寒体质 。
栗子，有“千果之王”的美称，益肾益气，咸宜千古 。栗子中含有的不饱和脂肪酸和维生素对心脑血管疾病很是有益 。栗子炖鸡也是冷天的推荐菜 。
另外还推荐枸杞红茶、黄芪黑鸡汤、桂圆红枣茶、韭菜炒核桃仁 。
俗话说“冬不藏精，春不生病暖” 。冬天身体的阳藏，阴精执着，是身体能量的积累阶段，是身体虚弱的人的好季节 。同时要注重增补剂要适量，适可而止 。
4月9日之后，一切即将萌芽 。冬天会已往，春天也不远了 。
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